Descripción
La crema de calabaza es una excelente fuente de fibra, antioxidantes y vitaminas A y C, esenciales para la salud visual, la piel y el sistema inmunológico. Baja en calorías y rica en nutrientes, es perfecta para una dieta balanceada, ofreciendo una alternativa ligera y nutritiva para aquellos que buscan bienestar sin sacrificar sabor. Ideal como acompañamiento o plato principal en una alimentación saludable.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 164 kJ / 39 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 656 kJ / 156 kcal |
| GRASAS TOTALES: 1.4 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 5.6 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.1 g | GRASAS SATURADAS: 0.4 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 1.0 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 4.0 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.2 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 0.8 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 6.3 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 25.2 g de los cuales |
| AZÚCARES: 3.0 g | AZÚCARES: 12.0 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLOES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 2.8 g | ALMIDÓN: 11.2 g |
| SAL: 0.4 g | SAL: 1.6 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 2.5 g | FIBRA ALIMENTARIA: 10.0 g |
| PROTEÍNAS: 1.0 g | PROTEÍNAS: 4.0 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 720.0 μg | VITAMINA A: 2880.0 μg |
| VITAMINA D: 0.0 μg | VITAMINA D: 0.0 μg |
| VITAMINA E: 1.2 mg | VITAMINA E: 4.8 mg |
| VITAMINA K: 12.0 μg | VITAMINA K: 48.0 μg |
| VITAMINA C: 30.0 mg | VITAMINA C: 120.0 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 0.7 mg | NIACINA: 2.8 mg |
| VITAMINA B6: 0.2 mg | VITAMINA B6: 0.8 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 40.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 160.0 μg |
| VITAMINA B12: 0.0 μg | VITAMINA B12: 0.0 μg |
| BIOTINA: 2.0 μg | BIOTINA: 8.0 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.3 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 1.2 mg |
| POTASIO: 230.0 mg | POTASIO: 920.0 mg |
| CLORO: 50.0 mg | CLORO: 200.0 mg |
| CALCIO: 20.0 mg | CALCIO: 80.0 mg |
| FÓSFORO: 40.0 mg | FÓSFORO: 160.0 mg |
| MAGNESIO: 20.0 mg | MAGNESIO: 80.0 mg |
| HIERRO: 0.4 mg | HIERRO: 1.6 mg |
| ZINC: 0.3 mg | ZINC: 1.2 mg |
| COBRE: 0.1 mg | COBRE: 0.4 mg |
| MANGANESO: 0.2 mg | MANGANESO: 0.8 mg |
| FLÚOR: 0.1 mg | FLÚOR: 0.4 mg |
| SELENIO: 0.2 μg | SELENIO: 0.8 μg |
| CROMO: 0.5 μg | CROMO: 2.0 μg |
| MOLIBDENO: 1.5 μg | MOLIBDENO: 6.0 μg |
| YODO: 2.0 μg | YODO: 8.0 μg |
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