Descripción
Las alubias blancas con albahaca son una excelente fuente de fibra y proteínas vegetales, lo que las convierte en una opción ideal para mejorar la digestión y la salud cardiovascular. Aportan minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio, además de ser una buena fuente de vitaminas como la C y la A, fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud general.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 350 kJ / 85 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 1400 kJ / 340 kcal |
| GRASAS TOTALES: 1.5 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 6.0 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.3 g | GRASAS SATURADAS: 1.2 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 0.7 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 2.8 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.5 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 2.0 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 13.5 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 54.0 g de los cuales |
| AZÚCARES: 1.0 g | AZÚCARES: 4.0 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 11.5 g | ALMIDÓN: 46.0 g |
| SAL: 0.3 g | SAL: 1.2 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 5.0 g | FIBRA ALIMENTARIA: 20.0 g |
| PROTEÍNAS: 6.0 g | PROTEÍNAS: 24.0 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 100.0 μg | VITAMINA A: 400.0 μg |
| VITAMINA D: 0.0 μg | VITAMINA D: 0.0 μg |
| VITAMINA E: 0.9 mg | VITAMINA E: 3.6 mg |
| VITAMINA K: 6.0 μg | VITAMINA K: 24.0 μg |
| VITAMINA C: 16.0 mg | VITAMINA C: 64.0 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 1.1 mg | NIACINA: 4.4 mg |
| VITAMINA B6: 0.2 mg | VITAMINA B6: 0.8 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 60.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 240.0 μg |
| VITAMINA B12: 0.0 μg | VITAMINA B12: 0.0 μg |
| BIOTINA: 2.0 μg | BIOTINA: 8.0 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.5 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 2.0 mg |
| POTASIO: 320.0 mg | POTASIO: 1280.0 mg |
| CLORO: 45.0 mg | CLORO: 180.0 mg |
| CALCIO: 25.0 mg | CALCIO: 100.0 mg |
| FÓSFORO: 70.0 mg | FÓSFORO: 280.0 mg |
| MAGNESIO: 35.0 mg | MAGNESIO: 140.0 mg |
| HIERRO: 2.0 mg | HIERRO: 8.0 mg |
| ZINC: 1.0 mg | ZINC: 4.0 mg |
| COBRE: 0.2 mg | COBRE: 0.8 mg |
| MANGANESO: 0.4 mg | MANGANESO: 1.6 mg |
| FLÚOR: 0.1 mg | FLÚOR: 0.4 mg |
| SELENIO: 0.3 μg | SELENIO: 1.2 μg |
| CROMO: 1.0 μg | CROMO: 4.0 μg |
| MOLIBDENO: 3.0 μg | MOLIBDENO: 12.0 μg |
| YODO: 3.0 μg | YODO: 12.0 μg |
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