Arroz de verduras con calabacín y berenjena
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El arroz con verduras es una opción saludable, ligera y sabrosa. Combinando arroz con una variedad de verduras frescas y coloridas, este plato ofrece una excelente fuente de fibra y antioxidantes. Es perfecto como acompañamiento o plato principal para quienes buscan una comida equilibrada y llena de nutrientes esenciales.
Ingredientes: Arroz. Zanahorias. Guisantes. Pimiento. Calabacín. Tomate. Aceite de oliva. Cebolla. Ajo. Sal. Pimienta.
Alérgenos: No contiene alérgenos, aunque puede contener otros alérgenos ya que todos los platos se elaboran artesanalmente en el mismo obrador.
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Ingredientes y alergenos
El arroz con verduras es una excelente opción para una comida ligera y nutritiva. Con un alto contenido de fibra gracias a las verduras, es una opción perfecta para una dieta equilibrada. Además, es bajo en grasas saturadas y rico en vitaminas como la A y C, esenciales para mantener la salud de la piel y el sistema inmunológico. Ideal para quienes buscan un plato saludable y delicioso.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 370 kJ / 88 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 1480 kJ / 352 kcal |
| GRASAS TOTALES: 3.4 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 13.6 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.5 g | GRASAS SATURADAS: 2.0 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 2.3 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 9.2 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.4 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 1.6 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 13.0 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 52.0 g de los cuales |
| AZÚCARES: 3.5 g | AZÚCARES: 14.0 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 9.2 g | ALMIDÓN: 36.8 g |
| SAL: 0.4 g | SAL: 1.6 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 2.4 g | FIBRA ALIMENTARIA: 9.6 g |
| PROTEÍNAS: 2.2 g | PROTEÍNAS: 8.8 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 480.0 μg | VITAMINA A: 1920.0 μg |
| VITAMINA D: 0.0 μg | VITAMINA D: 0.0 μg |
| VITAMINA E: 1.2 mg | VITAMINA E: 4.8 mg |
| VITAMINA K: 9.0 μg | VITAMINA K: 36.0 μg |
| VITAMINA C: 20.0 mg | VITAMINA C: 80.0 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 1.0 mg | NIACINA: 4.0 mg |
| VITAMINA B6: 0.2 mg | VITAMINA B6: 0.8 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 28.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 112.0 μg |
| VITAMINA B12: 0.0 μg | VITAMINA B12: 0.0 μg |
| BIOTINA: 0.0 μg | BIOTINA: 0.0 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.4 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 1.6 mg |
| POTASIO: 210.0 mg | POTASIO: 840.0 mg |
| CLORO: 32.0 mg | CLORO: 128.0 mg |
| CALCIO: 30.0 mg | CALCIO: 120.0 mg |
| FÓSFORO: 90.0 mg | FÓSFORO: 360.0 mg |
| MAGNESIO: 32.0 mg | MAGNESIO: 128.0 mg |
| HIERRO: 1.1 mg | HIERRO: 4.4 mg |
| ZINC: 0.6 mg | ZINC: 2.4 mg |
| COBRE: 0.2 mg | COBRE: 0.8 mg |
| MANGANESO: 0.4 mg | MANGANESO: 1.6 mg |
| FLÚOR: 0.0 mg | FLÚOR: 0.0 mg |
| SELENIO: 3.0 μg | SELENIO: 12.0 μg |
| CROMO: 1.0 μg | CROMO: 4.0 μg |
| MOLIBDENO: 5.0 μg | MOLIBDENO: 20.0 μg |
| YODO: 3.0 μg | YODO: 12.0 μg |
