Descripción
La crema de verduras es una opción excelente para quienes buscan una receta equilibrada, rica en fibra y nutrientes esenciales. Contiene vitaminas A, C y K, que favorecen la salud ocular, inmunológica y ósea. Es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en un plato ligero pero lleno de sabor y beneficios para el organismo. Ideal para mantener una dieta saludable y disfrutar de los beneficios de las verduras frescas.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 146 kJ / 35 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 584 kJ / 140 kcal |
| GRASAS TOTALES: 1.2 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 4.8 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.2 g | GRASAS SATURADAS: 0.8 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 0.8 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 3.2 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.1 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 0.4 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 5.6 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 22.4 g de los cuales |
| AZÚCARES: 3.0 g | AZÚCARES: 12.0 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLOES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 2.3 g | ALMIDÓN: 9.2 g |
| SAL: 0.6 g | SAL: 2.4 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 2.5 g | FIBRA ALIMENTARIA: 10.0 g |
| PROTEÍNAS: 1.3 g | PROTEÍNAS: 5.2 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 250.0 μg | VITAMINA A: 1000.0 μg |
| VITAMINA D: 0.0 μg | VITAMINA D: 0.0 μg |
| VITAMINA E: 0.9 mg | VITAMINA E: 3.6 mg |
| VITAMINA K: 28.0 μg | VITAMINA K: 112.0 μg |
| VITAMINA C: 9.0 mg | VITAMINA C: 36.0 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 0.5 mg | NIACINA: 2.0 mg |
| VITAMINA B6: 0.1 mg | VITAMINA B6: 0.4 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 50.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 200.0 μg |
| VITAMINA B12: 0.0 μg | VITAMINA B12: 0.0 μg |
| BIOTINA: 2.0 μg | BIOTINA: 8.0 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.4 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 1.6 mg |
| POTASIO: 180.0 mg | POTASIO: 720.0 mg |
| CLORO: 55.0 mg | CLORO: 220.0 mg |
| CALCIO: 30.0 mg | CALCIO: 120.0 mg |
| FÓSFORO: 45.0 mg | FÓSFORO: 180.0 mg |
| MAGNESIO: 20.0 mg | MAGNESIO: 80.0 mg |
| HIERRO: 0.3 mg | HIERRO: 1.2 mg |
| ZINC: 0.3 mg | ZINC: 1.2 mg |
| COBRE: 0.1 mg | COBRE: 0.4 mg |
| MANGANESO: 0.2 mg | MANGANESO: 0.8 mg |
| FLÚOR: 0.1 mg | FLÚOR: 0.4 mg |
| SELENIO: 0.1 μg | SELENIO: 0.4 μg |
| CROMO: 0.3 μg | CROMO: 1.2 μg |
| MOLIBDENO: 1.0 μg | MOLIBDENO: 4.0 μg |
| YODO: 0.5 μg | YODO: 2.0 μg |
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