Descripción
Las patatas en salsa verde son una excelente opción baja en calorías, con un bajo contenido de grasas saturadas y una buena cantidad de fibra. Su aporte de vitaminas C y K, junto con minerales como el hierro y el magnesio, hace que este plato sea ideal para una dieta equilibrada. Es perfecto como acompañante ligero y nutritivo en cualquier comida saludable.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 385 kJ / 92 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 1540 kJ / 368 kcal |
| GRASAS TOTALES: 4.0 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 16.0 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.5 g | GRASAS SATURADAS: 2.0 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 3.0 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 12.0 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.3 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 1.2 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 12.3 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 49.2 g de los cuales |
| AZÚCARES: 0.7 g | AZÚCARES: 2.8 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 11.6 g | ALMIDÓN: 46.4 g |
| SAL: 0.2 g | SAL: 0.8 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 1.5 g | FIBRA ALIMENTARIA: 6.0 g |
| PROTEÍNAS: 1.1 g | PROTEÍNAS: 4.4 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 0.0 μg | VITAMINA A: 0.0 μg |
| VITAMINA D: 0.0 μg | VITAMINA D: 0.0 μg |
| VITAMINA E: 1.0 mg | VITAMINA E: 4.0 mg |
| VITAMINA K: 5.0 μg | VITAMINA K: 20.0 μg |
| VITAMINA C: 12.0 mg | VITAMINA C: 48.0 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 0.3 mg | NIACINA: 1.2 mg |
| VITAMINA B6: 0.1 mg | VITAMINA B6: 0.4 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 10.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 40.0 μg |
| VITAMINA B12: 0.0 μg | VITAMINA B12: 0.0 μg |
| BIOTINA: 0.0 μg | BIOTINA: 0.0 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.1 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.4 mg |
| POTASIO: 280.0 mg | POTASIO: 1120.0 mg |
| CLORO: 10.0 mg | CLORO: 40.0 mg |
| CALCIO: 15.0 mg | CALCIO: 60.0 mg |
| FÓSFORO: 20.0 mg | FÓSFORO: 80.0 mg |
| MAGNESIO: 15.0 mg | MAGNESIO: 60.0 mg |
| HIERRO: 0.5 mg | HIERRO: 2.0 mg |
| ZINC: 0.2 mg | ZINC: 0.8 mg |
| COBRE: 0.1 mg | COBRE: 0.4 mg |
| MANGANESO: 0.2 mg | MANGANESO: 0.8 mg |
| FLÚOR: 0.0 mg | FLÚOR: 0.0 mg |
| SELENIO: 0.0 μg | SELENIO: 0.0 μg |
| CROMO: 0.1 μg | CROMO: 0.4 μg |
| MOLIBDENO: 0.3 μg | MOLIBDENO: 1.2 μg |
| YODO: 1.0 μg | YODO: 4.0 μg |
Valoraciones
No hay valoraciones aún.