Descripción
Los Lomos de Merluza en Salsa Verde son una opción deliciosa, rica en proteínas magras y ácidos grasos esenciales, perfectos para una dieta equilibrada. Con bajo contenido en grasas saturadas y un buen aporte de vitaminas como A, D y C, este plato promueve la salud cardiovascular, el sistema inmunológico y la energía. Ideal para quienes buscan mantener un estilo de vida saludable sin sacrificar el sabor.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 349 kJ / 83 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 1396 kJ / 332 kcal |
| GRASAS TOTALES: 2.3 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 9.2 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.5 g | GRASAS SATURADAS: 2.0 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 1.4 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 5.6 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.3 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 1.2 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 2.4 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 9.6 g de los cuales |
| AZÚCARES: 0.5 g | AZÚCARES: 2.0 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 0.1 g | ALMIDÓN: 0.4 g |
| SAL: 0.9 g | SAL: 3.6 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 0.7 g | FIBRA ALIMENTARIA: 2.8 g |
| PROTEÍNAS: 13.5 g | PROTEÍNAS: 54.0 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 9.0 μg | VITAMINA A: 36.0 μg |
| VITAMINA D: 0.8 μg | VITAMINA D: 3.2 μg |
| VITAMINA E: 1.1 mg | VITAMINA E: 4.4 mg |
| VITAMINA K: 3.0 μg | VITAMINA K: 12.0 μg |
| VITAMINA C: 8.0 mg | VITAMINA C: 32.0 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 3.0 mg | NIACINA: 12.0 mg |
| VITAMINA B6: 0.4 mg | VITAMINA B6: 1.6 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 4.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 16.0 μg |
| VITAMINA B12: 2.0 μg | VITAMINA B12: 8.0 μg |
| BIOTINA: 0.8 μg | BIOTINA: 3.2 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.4 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 1.6 mg |
| POTASIO: 250.0 mg | POTASIO: 1000.0 mg |
| CLORO: 8.0 mg | CLORO: 32.0 mg |
| CALCIO: 30.0 mg | CALCIO: 120.0 mg |
| FÓSFORO: 210.0 mg | FÓSFORO: 840.0 mg |
| MAGNESIO: 20.0 mg | MAGNESIO: 80.0 mg |
| HIERRO: 0.7 mg | HIERRO: 2.8 mg |
| ZINC: 1.0 mg | ZINC: 4.0 mg |
| COBRE: 0.1 mg | COBRE: 0.4 mg |
| MANGANESO: 0.1 mg | MANGANESO: 0.4 mg |
| FLÚOR: 0.0 mg | FLÚOR: 0.0 mg |
| SELENIO: 10.0 μg | SELENIO: 40.0 μg |
| CROMO: 3.0 μg | CROMO: 12.0 μg |
| MOLIBDENO: 0.3 μg | MOLIBDENO: 1.2 μg |
| YODO: 10.0 μg | YODO: 40.0 μg |
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