Descripción
Los garbanzos con gambas destacan por su alto contenido proteico y bajo en grasas saturadas, haciendo de este plato una opción ideal para quienes buscan una comida ligera y rica en nutrientes. Aportan una excelente dosis de fibra, minerales como el hierro y calcio, y vitaminas esenciales, siendo perfectos para una dieta equilibrada y saludable. Además, su bajo contenido en calorías lo convierte en una elección perfecta para mantener la energía y bienestar durante todo el día.
| Información nutricional por 100 g | Información nutricional por 400 g |
| VALOR ENERGÉTICO: 495 kJ / 118 kcal | VALOR ENERGÉTICO: 1980 kJ / 472 kcal |
| GRASAS TOTALES: 4.1 g de los cuales | GRASAS TOTALES: 16.4 g de los cuales |
| GRASAS SATURADAS: 0.8 g | GRASAS SATURADAS: 3.2 g |
| GRASAS MONOINSATURADAS: 2.6 g | GRASAS MONOINSATURADAS: 10.4 g |
| GRASAS POLIINSATURADAS: 0.4 g | GRASAS POLIINSATURADAS: 1.6 g |
| HIDRATOS DE CARBONO: 13.5 g de los cuales | HIDRATOS DE CARBONO: 54.0 g de los cuales |
| AZÚCARES: 1.9 g | AZÚCARES: 7.6 g |
| POLIALCOHOLES: 0.0 g | POLIALCOHOLES: 0.0 g |
| ALMIDÓN: 9.0 g | ALMIDÓN: 36.0 g |
| SAL: 0.9 g | SAL: 3.6 g |
| FIBRA ALIMENTARIA: 4.2 g | FIBRA ALIMENTARIA: 16.8 g |
| PROTEÍNAS: 7.2 g | PROTEÍNAS: 28.8 g |
| VITAMINAS Y MINERALES: | VITAMINAS Y MINERALES: |
| VITAMINA A: 48.0 μg | VITAMINA A: 192.0 μg |
| VITAMINA D: 0.0 μg | VITAMINA D: 0.0 μg |
| VITAMINA E: 1.2 mg | VITAMINA E: 4.8 mg |
| VITAMINA K: 3.5 μg | VITAMINA K: 14.0 μg |
| VITAMINA C: 9.4 mg | VITAMINA C: 37.6 mg |
| TIAMINA: 0.1 mg | TIAMINA: 0.4 mg |
| RIBOFLAVINA: 0.1 mg | RIBOFLAVINA: 0.4 mg |
| NIACINA: 2.2 mg | NIACINA: 8.8 mg |
| VITAMINA B6: 0.1 mg | VITAMINA B6: 0.4 mg |
| ÁCIDO FÓLICO: 80.0 μg | ÁCIDO FÓLICO: 320.0 μg |
| VITAMINA B12: 0.1 μg | VITAMINA B12: 0.4 μg |
| BIOTINA: 3.0 μg | BIOTINA: 12.0 μg |
| ÁCIDO PANTOTÉNICO: 0.4 mg | ÁCIDO PANTOTÉNICO: 1.6 mg |
| POTASIO: 350.0 mg | POTASIO: 1400.0 mg |
| CLORO: 85.0 mg | CLORO: 340.0 mg |
| CALCIO: 50.0 mg | CALCIO: 200.0 mg |
| FÓSFORO: 120.0 mg | FÓSFORO: 480.0 mg |
| MAGNESIO: 30.0 mg | MAGNESIO: 120.0 mg |
| HIERRO: 1.2 mg | HIERRO: 4.8 mg |
| ZINC: 1.5 mg | ZINC: 6.0 mg |
| COBRE: 0.3 mg | COBRE: 1.2 mg |
| MANGANESO: 0.5 mg | MANGANESO: 2.0 mg |
| FLÚOR: 0.2 mg | FLÚOR: 0.8 mg |
| SELENIO: 3.0 μg | SELENIO: 12.0 μg |
| CROMO: 0.8 μg | CROMO: 3.2 μg |
| MOLIBDENO: 1.5 μg | MOLIBDENO: 6.0 μg |
| YODO: 2.0 μg | YODO: 8.0 μg |
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